平日のゆるい目標

簡単な目標を作りました。

• 月曜日はジムでトレーニングに行く。そして休肝日。
• 仕事中は1時間に1回立ち上がる。
• コーヒーは1杯まで。
• 英語の本を数ページ読む。
• 英語のニュースを1つ以上読む。
• 日が変わる前に寝る。
• 1日2回の散歩でトータル1時間は歩く。（雨の日は短め）

とりあえずゆるい目標ではありますが、そのゆるい目標も達成できない状態だと生活週間を見直したほうが良いと思うので実行していきます。