2018-02-27から1日間の記事一覧
簡単な目標を作りました。 月曜日はジムでトレーニングに行く。そして休肝日。 仕事中は1時間に1回立ち上がる。 コーヒーは1杯まで。 英語の本を数ページ読む。 英語のニュースを1つ以上読む。 日が変わる前に寝る。 1日2回の散歩でトータル1時間は歩く。(…
簡単な目標を作りました。 月曜日はジムでトレーニングに行く。そして休肝日。 仕事中は1時間に1回立ち上がる。 コーヒーは1杯まで。 英語の本を数ページ読む。 英語のニュースを1つ以上読む。 日が変わる前に寝る。 1日2回の散歩でトータル1時間は歩く。(…